aloitteleva agilityharrastaja jatkaa kyselyjä:
miten lämmittelette? koska meille ei ole vielä kurssilla kerrottu, niin ajattelin kysäistä täältä (ja ensi kerralla myös meidän ohjaajalta), että miten noi lämmittelyt kannattais tehdä.

tällä hetkellä ollaan lähinnä käyty pienellä kävelylenkillä ennen treenejä, mutta se tuskin paljon lämmittää treenien lopulla tai välillä. ehkä just siihen ekaan tehtävään. eli leikitättekö jollain vetolelulla koiraa sitten odottelutauoilla ennen omaa suoritusta vai mitä?

tietenkin aika paljon varmasti riippuu treeneistäkin, mutta ajattelin silti kysäistä miten muut ja tässä hommassa jo edistyneemmät tekee.

Minua myös mietittänyt miten muut lämmittelevät . Meillä agiharkoissa kaikkien pitää saapua paikalle lämmiteltyinä eikä siitä sen kummemmin ole puheltu.

Kinin kanssa lämmitellään niin, että ensin kävelyä ja tarpeiden teko, sitten hölkätään kentän vieressä olevassa metsässä polkuja pitkin. Yritän myös aina muistaa venyttää Kinin jalkalihakset kävelyn ja hölkän välissä, mutta vielä ei ole rutiiniksi muodostunut. Täytyy nyt terästäytyä. Hölkkä meinaa välillä mennä pieleen kun Kini ei millään malttaisi odotella treenien alkamista.. .

Viileämmillä ilmoilla loimitan ennen harjoituksia, tauoilla ja jälkeen. Ja tauoilla kävellään ympäriinsä lähistöllä

Kuulostaako millaiselta asiantuntevien korvaan?

Tähän pyrin lämmitellessä:

- 10 min kävelyä haistellen, saa pissiä jne.
- 5 min kävelyä reippaasti
- 10 min vuorotellen reipasta kävelyä ja hölkkää ohjaajan kunnon mukaan, hyväkuntoiset voivat hyvin hölkätä koko ajan tai vuorotelle hölkkää kovemmankin vauhdin kanssa. Jos hyvä paikka ja voi päästää koiran irti turvallisesti ja muita häiritsemättä, niin saa vielä enemmän liikettä - tosin sitten ohjaajankin pitää muistaa liikkua ettei kankku venähdä valssatessa. Molempien lämmittyä vielä vähän kiihdytyksiä, jarrutuksia ja käännöksiä.

15 min taitaa olla ehdoton minimi lämmittelyä, voi lämmitellä kauemminkin.

Viimeisestä kymmenestä minuutista tulee korvattua osa ympyrätyöskentelyllä (engl. shadow handling/flat work/ground work/circle work -- hieman puhujasta riippuen, Suomeksi ollut esim. Caniksessa artikkeli), eli koira joko irti tai hihnassa (välillä joutuu tekemään parkkiksella, irti olisi kuitenkin helpompi) ja harjoitellaan ympyrän juoksemista molempiin suuntiin koira sekä ulko- että sisäkaaressa. Voi yhdistää valsseja sekä kiihdytyksiä ja hidastuksia. Ympyrätyöskentely luo pohjaa myös ohjaukselle, eli saa tuplahyödyn. Teen sitä myös ennen omaa vuoroa, jos on joutunut odottelemaan tai muuten on aikaa ja tilaa.

Toki myös leikitään koiran kanssa.

Kesäsäällä koiran lihakset pysyvät käsittääkseni lämpimänä korkeintaan puoli tuntia, talvella vielä vähemmän. Jos suht paljon seisoskelua, niin kannattaa käyttää loimea, joka peittää myös kankut hyvin. Lisäksi liikuttaisin välillä. Tarvittaessa voi mennä vaikka ulos, jossa saa liikkua vapaammin muita häiritsemättä.

Leikkiähän voi aina kun siltä tuntuu, koiran mukaan. Itse käytän sitä Hiilen kanssa agilityssä myös siirtymisiin, eli jos tarttee siirtyä piisteeltä toiselle tai toistojen välissä hieman omaa ajatusaikaa. Saan kätevästi vuorovaikutusta koiran kanssa sekä pidettyä sen huomion itsessäni ja innon päällä. Joskaan jälkimmäinen ei ole Hiilen kanssa ongelma, vaan lähinnä juuri tarve pitää koiran mielenkiinto itsessäni. Huima on varmaan enemmän sun Crinon kaltainen ja Huima ei vielä osaa leikkiä leluilla ryhmätreenitilanteessa, joten leikimme sitten juosten ja käsillä tökkien. Huiman kanssa käytän innostamiseen ja palkkaamiseen myös välillä muita ihmisiä, sillä Huima rakastaa päästä muiden hyväjätkätettäväksi. Jollain sitä intoa pitää saada vähän ylös tai itse suorituksista tulee ihan keinahtelua esteeltä toiselle. Pidemmillä tauoilla koiralle on hyvä opettaa myös rauhoittumista / antaa mahdollisuus hetken lepoon. Hiilellä käytän rauhoittumistaukoihin häkkiä tai ulkona kävelemistä, Huima osaa relata hihnankin päässä treenitilanteessa.

Myös jäähdyttely on tärkeää, eli agilityn jälkeen puolen tunnin reippaalle kävelylle. Koiran voi loimittaa näin talvella.

Nämä ovat mutu-ohjeet, sillä en ole aktiivisesti miettinyt lihashuoltojuttuja vähään aikaan. Shame on me.

Meidän halli on 5minuutin ajomatkan päässä kotoa, joten lämmittelen kotipihassa vapaana. Indy hoitaa helposti tuon lämmittelyn itse, hyppii pomppii juoksee haistelee, sinkoilee, mukana on aina myös joku lelu jota höykkyytetään.

Jäähdyttely on meillä tarkkaa, Indyn lihakset jumittuvat helposti jos jäähdyttelyssä fuskaa, koska sen tapa liikkua on niin revittävää. Joudun laittamaan koiran narun päähän, jotta saan sen liikkumaan rauhallisesti hölkäten viimeiset 15minuuttia, muuten se pomppii vielä kotiovellakin, ja yleensä seurauksena on, että kun se on pari tuntia pötköttänyt lattialla kotona, ja nousee, se on selvästi jäykkä ja maitohapoilla, vetristyy sitten liikkuessaan. Palauttava kävely n.2h treenien jälkeen pitää ottaa myös nyt käyttöön, en halua että koiran lihakset kipeytyvät treenien jälkeen.